莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

切块，莲藕建议喝3天，菠萝宜迅速饮用，汁的做法否则会氧化变黑。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】     1、

【做法】
    1、菠萝去皮 ，

加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后，才可以连皮食用。